na redukcje

to zrób redukcję na ujemnym bilansie kalorycznym ewentualnie jakiś spalacz nie potrzebujesz takich środków

sklanialbym sie ku opcji rothena zacznij redukcje na diecie zbilanosowanej, po co sie meczyc ? chyba ze masz niski %bf...

Trochę sie gubisz. wydatek sprzyja reduckji tkanki tłuszczowej, ale to nie jest taż że zegarek na rowerze Ci pokaże 7000 tysięcy kalorii spalonych i w tym czasie poleci 1 kg tłuszczu, tak to by się redukcję robiło w 2 tygodnie jakby tylko apalanie zależało od wydatku energetycznego. Np cardio siędodaje jak chce się podkręcić wydatek energetyczny a [...]

aha, a jak zrobic taka redukcje bo ja wygladam bardzo podobnie w tej chwili co on na pierwszym zdieciu, moze nawet lepiej, i wlasnie taka sylwetka jest moim planem.

Tak przeciętnie. Jeżeli jesteś początkujący na siłce to masuj. Jeżeli stary to redukcję zrób.

Przede wszystkim sugeruję obrać realny cel treningowy, a nie jednocześne budowanie masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej. Jest to niestety niemożliwe. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jest on u Ciebie niski, to należy redukować. Poza tym, podstawą kształtowania sylwetki jest trening [...]

Przede wszystkim należy w odpowiedni sposób ułożyć dietę. Jeżeli tak będzie, to nie powinno być z tym żadnych problemów. Chyba, że przeprowadziłeś wcześniej jakąś skrajną redukcję tkanki tłuszczowej i głodówkę, która mogła zaburzyć funkcjonowanie gospodarki hormonalnej ośrodka głodu i sytości. Jest to zagadnienie dość mocno złożone i nikt Tobie w [...]

weź nie inwestuj w hmb Jak masz redukcje kup L-glutamina i L-Leucyna a jak przyrost To Kreatyne i leucyne 6 tygodni max i kolejne 6tyg L-glutamina i L-Leucyna ile dni na kreatynie tyle przerwy

Dodam jeszcze ze redukcje ciagne od 2 tygodni spadlo 5kg i chce dalej kontynuowac wlasnie na tym cyklu :P

[...] tego sporo zeby dalo efekt normalnej dawki T3, nie pamietam ile razy jest slabsze. Poza tym nie bierze sie tego bez kuracji saa bo wlasnie efekty beda dokladnie takie jak piszesz. Poza tym czy myslisz ze przy takiej ilosci zarcia przyniesie to zamierzony efekt? Chciales robic redukcje a tu dieta na mega tlusta mase + kretka pewnie jeszcze mono.

cześć też jestem początkujący, ale myślę że doświadczeni koledzy na bank będą kazali redukcję najpierw zrobić

ułuz zwykłom diete redukcje bo to jest dodatek do diety a nie na odwrut

Skoro masz oponke na brzuchu to chyba jednak w redukcje trzeba uderzyć a nie w przybieranie masy miesniowej

Ale mi chodziło o ciężary robocze a nie maxy, chyba że zupełnie nie robisz przysiadów. Wejdź na ujemny bilans/redukcje i zbijesz zbędny tłuszcz

nie wiem jaki mam BF ale jest on duży,mam strasznie grube nogi i duży brzuch.Redukcje jednak będę robił na samym venomi,do tego bcaa,animal pak,clout,nox pump,zma.

dzieki;D Nie chciałem zakładac nowego tematu więc zapytam tutaj... Czy moglibyście polecic mi jakis spalacz na moją pierwszą redukcje ze spalaczem?(wczesnie była tylko low carb+areoby), ale tym razem widze ze spalacze raczej się przyda... Dzisiaj robię duże zamówienie ze sklepu.sfd więc prosiłbym o odpowiedź Pzdr

Ja już drugą redukcje stosuje machine man burner , tamta redu 3 opakowania a na tej koncze pierwsze . Tani spalacz a ma w miare dobre opinie, nie jest to jakiś mega MOCNY jak te dla zawodowców ale daje rade. Minus to tylko czasami zgaga po łykaniu.. Foty z redu możesz zobaczyć w moim profilu..

Chciałbyś zacząć trenować od robienia rzeźby? A co chcesz rzeźbić, kości? Teraz sobie zrób ACT jak ktoś wyżej poradził potem możesz robić masę i najwyżej jakąś redukcję (rzeźbę) przed wakacjami (ale jak nie będziesz za dużo żarł na masie to się nawet bez redukcji obejdzie, bo nie zdążysz złapać tłuszczu).

znajomy kończy redukcję na Halotex - 30mg ed i działa bardzo dobrze

Oceniam na bardzo dobrze tak masz racje chce zaczac redukcje:)